早餐饼

配料

鸡蛋2颗、喜马拉雅盐4G、椰子粉20G、黄油10G

制作流程

鸡蛋和椰子粉混淆后，，，，，，，，加入盐调味，，，，，，，，搅拌匀称

锅内放黄油，，，，，，，，导入面糊，，，，，，，，用小火，，，，，，，，产未几凝固后翻面继续煎

装盘，，，，，，，，凭证自己的口胃加辣椒或其他酱料

生酮面条

配料

杏仁粉35G、亚麻籽粉10G、椰子粉10G、洋车前子壳粉12G、喜马拉雅盐1G、冷水50G

制作流程

混淆所有粉类，，，，，，，，倒入水拌匀

混淆匀称后揉成一个面团

桌面撒上亚麻籽粉，，，，，，，，把面团擀开

用刀切成面条（也可以擀成饺子皮包饺子）

热锅滚水，，，，，，，，下面条进去煮

捞出后可以凭证自己的口胃做卤汁或烧油，，，，，，，，也可以过一下凉水，，，，，，，，凉拌面条

生酮黄油曲奇

配料

黄油120G、赤藓糖醇35G、蛋黄2个、喜马拉雅盐1G、香草精3滴、杏仁粉130G

制作流程

黄油切小块，，，，，，，，当软到手指轻轻戳一个洞时最先叮嘱，，，，，，，，叮嘱到颜色变白蓬松

蛋黄加1G盐打散，，，，，，，，室温安排

蛋黄粉3词加入叮嘱好的黄油里，，，，，，，，每一次都用电动打蛋器搅拌匀称后，，，，，，，，再陆续加入下一次，，，，，，，，黄油里加入香草精搅拌匀称

待完全搅拌匀称后，，，，，，，，筛如杏仁粉，，，，，，，，用硅胶铲拌匀

烤箱预热200度上下火10分众，，，，，，，，装袋挤花

生酮吐司

配料

鸡蛋1个、水100-105G、杏仁粉30G、椰子面粉15G、亚麻籽粉30G、盐1-2G、赤藓糖醇20G、酵母2-3G、椰子油10G、洋车前子壳粉4G

制作流程

所有质料混淆后揉匀称，，，，，，，，知道外貌很平滑（可以一样平常牛奶一半水，，，，，，，，控制液体总量就好）

发酵1销售左右（像发酵馒头一样至面团蓬松，，，，，，，，略微横跨模具）

醒完后最先烘烤，，，，，，，，上下管180度40-50分钟，，，，，，，，若是上色太重就盖上锡纸继续烘烤，，，，，，，，确保熟透。。。。。

戚风蛋糕

配料

鸡蛋4个、橄榄油32G、椰子粉50G、赤藓糖醇30G、纯清水40G、盐1G、洋车前子壳粉1.5G

制作流程

蛋清疍黄疏散，，，，，，，，蛋清里分三次加入赤藓糖醇，，，，，，，，第三次一起加入车前子壳粉，，，，，，，，叮嘱至中性偏干

橄榄油加水，，，，，，，，隔水加热搅拌匀称，，，，，，，，加入杏仁粉搅拌匀称，，，，，，，，再加入蛋黄搅拌匀称

预热烤箱160G，，，，，，，，蛋黄糊加入三分之一叮嘱的卵白，，，，，，，，翻拌匀称，，，，，，，，把蛋黄糊加入卵白盆中，，，，，，，，用制作戚风蛋糕的手法翻版匀称，，，，，，，，导入模具震出大气泡，，，，，，，，送入烤箱150度烤40分钟

倒扣晾凉，，，，，，，，等完全凉后再举行脱模。。。。。

生酮丢糖包

配料

椰子粉60G、洋车前子壳粉30G、椰子油30G、亚麻籽粉30G、赤藓糖醇10G、喜马拉雅盐2G、泡打粉6G、鸡蛋4个、苹果醋1瓶盖、温水240G

制作流程

所有粉类混淆装入无水无油的清洁盆中，，，，，，，，充分搅拌匀称

水里加入椰子油和苹果醋混淆匀称，，，，，，，，随后加入办法1的粉类中，，，，，，，，一边倒水一边搅拌，，，，，，，，会酿成类似胶状物质的混淆物

拿清洁点碗装打散的四颗疍

鸡蛋分三次加入面团中，，，，，，，，每加一次都要搅拌匀称后再加下一次

搅拌号的蛋液用手捏，，，，，，，，揉，，，，，，，，用手充当打蛋器搅拌

拌好的面团，，，，，，，，盖上保鲜膜静置10分钟，，，，，，，，面团会自己吸收水分

细腻好的面团分成一个个约莫60G的圆形，，，，，，，，放入烤盘

烤箱提前预热180度4分众，，，，，，，，烤箱中层放入整理好的面包烤40分钟。。。。。